【スッキリ】自律神経やうつ専門の整体に行ってきたレポート

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こんにちは。ぽじもじカウンセラーのまりです。

今日は皆さんに紹介したい整体があります!今回私が行ってきたのは、「自律神経やうつ専門の整体」です。そんなのあるの!?って驚きませんか?

うつや自律神経失調症の人はもちろん、そうでなくても「なんか体が重いな・・。」「今ストレスを抱えている気がするな・・。」という人にもぜひ行ってもらいたい!

私も今後定期的に通う予定です。

この整体を知ったきっかけ

自律神経失調症やうつについてネットで知識をあさっているうちにこの整体のHPを見つけました。

ここで行われているのはボディサイコロジーを活用した整体。

ボディサイコロジーとは、簡単に言うと、体を元気にさせて心を元気にさせることを目的とした学問と言っていいでしょう。
引用元:うつ病・自律神経失調症の整体専門家集団 健療院グループ

うつや自律神経失調症は、病院で薬をもらってもなかなか治らない方がたくさんいます。カウンセリングや漢方でも治らない方がたくさんいます。それは、体(主に頭蓋骨・筋肉・内臓・自律神経)への施術がされていないからなのです。
引用元:うつ病・自律神経失調症の整体専門家集団 健療院グループ

当院では、このボディサイコロジーを活用した整体法や当院独自に開発した整体法を使い、体のゆがみを整え、筋肉の緊張を緩ませ、自律神経の働きを元に戻してうつや自律神経失調症を改善させているのです。
引用元:うつ病・自律神経失調症の整体専門家集団 健療院グループ

7年前に律神経失調症で手汗が止まらなくなったり2年前にはうつ状態になったりした私からしたら、「なにこれ!!当時知ってれば良かった!」と魅力を感じずにはいられませんでした。

今は環境を変えたおかげでうつも治り、とても元気になりました。でもまた今後なにか大きなストレスとなる出来事が起きれば、心が急激に弱ってしまう可能性は全然あると思ってます。

これから先また心が弱ってしまわないように今のうちから体をしっかり整えておきたいと思い、さっそく予約をしました。

予約〜来院まで

予約

初回は電話で予約しました。話した内容は

● 予約の希望日時
● 簡単に現在の症状について
● 当日はゆったりめな服装を着てくるか、着替えを持ってくれば着替えられることの案内
● カルテ書くために10分早めに来てね
● 道は分かりそう?工事中だから入口気を付けてね

→この時点で、丁寧で信頼できる感がありました。

来院

いざ来院。私は川崎店をチョイス。入りにくさなどもなく普通に入りました。

医院に着いてから受付にいた女性の方に声をかけ、まずはカルテを記入しました。『本日はご来院お疲れさまです』から始まるカルテに優しさを感じました。個人情報や、現在・過去の身体の状態などについて記入。

待合室には1人だけ男性がいました。ちょっとだけ気まずかったけどここは気にしない!楽に生きれるようにみんながんばってるんだ。

記入を終えたので、動きやすい服を持って行った私はお着替えタイム。服屋さんの試着室みたいな更衣室がありました。問題なくスムーズにお着替え完了!

そんなに待つこともなく、カーテンで区切られた3つほどある中の一つの部屋に案内されました。希望は出していなかったですが、女性の先生が担当で安心しました。

実際の施術に入って

まずは椅子に座って先生とお話。カルテを見ながら身体に今どんな不調があるのか丁寧に確認していただきました。自律神経が乱れた時の経験や、うつの経験なども交えて話しました。ここではしっかりと赤裸々に話したほうがいいと思いました。

私が訴えた現在の不調

● メインは頭痛
人生の天敵です。うつの時のどうしようもないほどの頭痛の経験や、うつになる前も回復後もずっと悩んでいる生理前などの慢性頭痛について。今も鎮痛剤に頼りっぱなしという状況をお話しました。

● 腰痛
ずっとじゃないけど胃の調子が悪いと感じた時などに、歩いたり走ると腰まで痛むことを話しました。最近ちょうどまた痛みだしていることを相談しました。

● 肩こり
まあ仕事中もブログ書いてる時も一日中PC使ってたら仕方ないのかなって半ば諦めぎみに相談。

体のチェック

話を聞いた上で実際に体を触って私の状態を調べてくれました。

ここから先については、先生から聞いたお話を覚えている範囲で書いているので、あくまで私の感想や私の解釈ということをご了承ください。

① まず首を上下・左右にどのくらい曲がるか確認
→ 「全く曲がらないね!硬いよ」と言われました。頭痛の大きな原因らしい。

② 先生が後ろから私の手を持って「先生が上に手上げたら、何にも逆らわずに力抜いててね。」と。
→ でも肩の高さのところで必ず力が入って腕が止まってしまいました。

③ 足も同じように、仰向けに寝た状態で先生に「力抜いてね」と上に上げられました。
→ やっぱり途中で力が入って止まりました。

=「力を抜く司令を脳から体に送るのが上手じゃないね。あんまりだらっと力を抜くことに慣れていない。そしてすごく全体的に硬い。」と言われました。

こんなにもうまく力を抜けないのか・・と笑ってしまったほどでした(笑)今後じっくり時間をかけて力を抜く練習をしていくのが私の課題みたいです。

ガチガチレベルは10段階でいうと私は5〜6。ここに通う人では、9〜10の人もいるらしいです。
これから何度も通ったり、日常生活でも力を抜く意識をして、2〜3レベルくらいにできると身体の不調もよくなってくるとのことです。

その後も、私の体をくまなく確かめられた結果分かった、大まかな特徴はこんな感じ。※不格好なイラストでごめんなさい(泣)

イラストで表現できない細かいところは

● 顔の両頬の横あたりが凝ってる

● 頭蓋骨の周りの筋肉が凝ってる・詰まってる
→ ここが詰まると血流が悪くなり自律神経が働かなくなって頭痛が起こる

● 背骨の周りの筋肉も凝ってる
→ 脊椎に影響し、腰や胃の血流を悪くし痛みが出る
etc.

それから約30分ほど、頭蓋骨・背中・腰・胃のあたりを健療院さん独自の方法でじっくり施術してもらいました。すごく難しい方法でやられているとのことなので、素人の私からは伝えられませんが、全く力はかけず終始ほどよい優しい力でやってくれていました。

写真は癒されている私です。

 

施術を終えて

まず、起き上がって立とうとしたらふらつきました。脳がリラックス状態の副交感神経モードに切り替わったかららしいです。頭がぽわーっとしてなんか気持ちよかった。

そして施術前に行ったあのチェックふたつをもう一度やりました。
① 首を上下・左右にどのくらい曲がるか確認
→ 明らかに30分前よりも曲がりました。上を向いた時がとくにすごくて、今までだったら止まっていたところで止まらなくて、頭後ろにもってかれるんじゃないかくらい曲がって、びっくりしました(笑)

② 先生が後ろから私の手を持って「先生が上に手上げたら、何にも逆らわずに力抜いててね。」と。
→ これも驚き。両腕とも、ストップせず力が抜いた状態で上まで上がりました。

先生が「お!いいね♪」と言ってくれるのが嬉しかった。

体の力が全部抜けた感覚を覚えることができました。この感覚でずっといられたらたしかに体の不調も改善されそう!そしてずっと悩んでた体の不調の原因もつきとめることができてとてもスッキリしました。

何日続くかはわからないけど、腰痛は悩んでたの忘れるくらいいになったし、肩こりもそんなに気にならなくなりました。頭痛はまだ少し手強いけどかなり楽にはなりました。

本当にすごいと思う。

これから

最後に先生から聞いた、今後の過ごし方について。

● 常日頃から力が入ってるなと感じたら力を抜くこと意識すること
● どれくらい力が入ってくると身体に症状が出るかも覚えておくこと
● 呼吸も浅くならないように意識すること
● 最初のうちは1週間ペースでまたここに通って、良くなってきたら2週間とか1ヶ月とか期間を空けていくこと

まとめ

今回お世話になった健療院さんは、技術の素晴らしさはもちろん、私個人的に先生との相性なども合っていて、とても心休まる空間でした。

定期的に通うことで心も体も一休みさせたいなと思います。ベストコンディションを保つための、自分の安らげる場所を見つけることって大事だなとあらためて感じました。

川崎整体健療院さん、ありがとうございました!興味のある方は、ぜひ予約をしてみてください!

うつ病・自律神経失調症の整体「川崎整体健療院」
神奈川県川崎市幸区大宮町15-4 松下ビル5階
※「川崎駅」西口通り出口から徒歩4分

TEL:044-540-3211

初診料 … 926円(税込1,000円)

※ホームページを見たと言って予約すれば
初診料(税込1,000円)を無料
自律神経専門療法 … 7,871円(税込8,500円)

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